طرز تهيه: 
مواد لازم براي چهار نفر سينه مرغ بدون پوست:
چهار تكه سوپ مرغ: يك پيمانه برنج پخته نشده: سه چهارم پيمانه آب: يك سوم پيمانه پنير چدار (پنير بدون چربي): يك دوم پيمانه پودر پياز: يك دوم قاشق سوپخوري سبزيجات تازه شامل لوبيا، هويج، ذرت و فلفل دلمهاي: دو پيمانه نمك و فلفل: به ميزان دلخواه
ابتدا برنج، سبزيجات و پودر پياز را همراه با سوپمرغ در يك ظرف ريخته و روي آنها را با تكههاي مرغ بپوشانيد. سپس ظرف حاوي مواد را براي مدت 45 دقيقه و در فرحرارت دهيد، آنگاه آن را با پنير تزئين كنيد.